【謝恩価格本】谷本道哉のすぐやる健康体操　1回3分で身体が変わる！

NHK「みんなで筋肉体操」で人気の谷本道哉氏のDVD付きトレーニング集。誰でも簡単に自宅でできる12のトレーニングを紹介。巻末には「いつまでも若く、健康でカッコいい体を保つ食事術」も収録し、運動と食事の両面から健康をサポートする。新型コロナによる自粛をきっかけに、多くの人が運動不足を気にするようになった。今回紹介されている12のトレーニングは、これまで運動に縁がなかった人でも、思い立ったらすぐに、正しい方法で始められる。運動へのハードルを下げ、世代を問わず一歩を踏み出してもらうために最適の本