【バーゲン本】バーオソル・メソッド

基礎バレエ式エクササイズ、バーオソル（床の上のバレエ）。美しい身体造りのため一般の若い女性から中高年まで広く人気を集めている。自分の体重を利用した負担のかからない動きで身体の筋肉深層筋を鍛えてバレエダンサーのようにしなやかな美しいラインとやせ体質に。