【バーゲン本】プチ断食と長吐き呼吸

3日で行うプチ断食ですが食べないのは1日だけ。しかも、その1日はドリンクはOKというお手軽さ！さらに、長く吐く呼吸を組み合わせることによって、精神的にも身体的にもより爽やかになる断食効果を引き出します。そのやり方を具体的に紹介しています。