【バーゲン本】ねこ背を治す5つのポーズー実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の

63歳、165センチ、50キロの長田一美さんは、ヨガで健康になるための養成講座を修了したヨガ療法士です。実年齢を信じてもらえないキレイと健康を手にしています。長田さんが、自分自身で、教室で、取り入れているポーズの中から、ねこ背を治すポーズを5つ紹介しました。自分の好きなポーズを選んで、できるときに無理せずに、姿勢を保つ筋肉を育てていきましょう。