【バーゲン本】実年齢より10歳若返るシンプルな7つの方法

目標はマイナス10歳。アンチエイジングに導く理由を知り、簡単なストレッチやプチ断食を行うことで、今の自分が大変身。イキイキとした美肌と、スッとした姿勢、キュッと締まった体が手に入るように。寝ているだけでは、痩せても、若返ることはできません。食事だけでもNG。アンチエイジングは若さを保つことが大切なので、少しずつでも体を動かすことが必要なのです。