【バーゲン本】老いるほど若く見える健康法

えっ！　若い！　！　「若く見える人」は、生理的にも肉体的にも若く、　「老けて見える人」は、種々の数字が実際に「老化している」ことが立証されている。　年齢より若く見えるか、老けて見えるかの原因は、日常の食生活や運動の習慣、　心のもち方などの中に必ず見いだせる。　老いない体と心をつくる3つのシンプルな方法。　筋肉を強くする／食を正す／心を前向きに。