【バーゲン本】ズボラでもできる！ながらヨガ

日ごろの運動不足や心の不調を解消したい！でもわざわざ運動するのは面倒くさい……「ながらヨガ」は、そんなズボラさんにぴったりです。スキマ時間に簡単なポーズをとるだけで、心も体もスッキリ快調に。会社のデスクで、通勤電車の中で、家でテレビを見ながら、などいつでもどこでもできる「ながらヨガ」を、写真とわかりやすいイラストで紹介していきます。お風呂で使える両面ポスター付き。