【バーゲン本】マインドフルネスダイエット

栄養学に心理学をプラスしたマインドフルネスダイエットを編み出して実践し、-13kgに成功した著者が、その方法を伝授する。●はやりのダイエットに挑戦しても、成功とリバウンドを繰り返し、結局元の木阿弥という人は多い。●物心ついた頃からおデブを自覚していた著者は、何度もダイエットに失敗した挙句、40歳になってから栄養学に心理学をプラスした「マインドフルネスダイエット」を編み出し、自ら実践して3カ月で13kg減に成功。