【バーゲン本】自己肯定ヨガー1日1ポーズで体と心を整える

前著『背中革命』がTVで話題！　生き方のカッコよさが20〜60代女性から圧倒的な支持を受ける、ヨガクリエイターayaが、「生きづらさ」を感じている女性の心と体をポジティブに変える、オリジナルの“自己肯定ヨガ”を提案。　毎日1ポーズで、体が引きしまり、心身の不調も整う！　TVでも話題のaya流ポジティブトークも満載。