名医が指南する!寝たきりにならないための本

死ぬまで体すこやか心しなやかに

週刊朝日mook

2012年12月31日

朝日新聞出版

880円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

週刊朝日連載で大好評!「死ぬまで寝たきりにならないシリーズ」が、ギュッとまとまってムックになりました。いくら長生きできても、何年も寝たきりになるのはいや! 最後の最後まで健やかに幸せに過ごしたい。そんなあなたに、当代きっての名医たちが寝たきりにならない秘訣を伝授します。知っているだけで差が出る生活習慣、効果抜群の簡単運動法、賢い食事術、一生ボケない頭の鍛え方などを指南。気になる介護保険の使い方、あると便利なグッズなど、お役立ち情報も満載です。将来寝たきりになるかならないかは、今日の過ごし方で決まります! (本書から) 人はなぜ寝たきりになってしまうのか 寝たきりになる人、ならない人〜危険度チェックシート 寝たきりになる、ならないは生活習慣で決まる! 暮らしのなかで簡単にできる寝たきり防止エクササイズ 寝たきりにならないエビデンス食事術 一生ボケない脳はこう作る〜ボケやすい人、ボケにくい人 介護保険の賢い使い方 など

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