「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

能勢博

2015年6月19日

朝日新聞出版

1,210円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「1日1万歩」では体力アップにほぼ効果なし。たった3分の速歩き+牛乳が人生を変える!熱中症も防げる!

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