負の感情を捨てる方法

「最悪」は0.1秒で最高に変わる

中島輝

2015年11月20日

朝日新聞出版

1,540円(税込)

人文・思想・社会

【社会科学/社会科学総記】10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。

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