筋膜ストレッチ

【芸術生活/家事】各メディアで話題の筋膜リリース。本書では、道具を使わず、手軽で確実にできる筋膜リリースのメソッドを紹介。肩こり、腰痛、頭痛をはじめ、多くの現代人が悩む痛みやコリの解消法について、部位別・症状別に写真と図解で解説。