料理の合間に5分で完成！ 電子レンジでついでにつくりおき

●火を使わない ●料理の合間に同時進行できる ●材料を入れるだけだから考えなくていい！ 電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！ 管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。 1　定番！何度でも食べたい肉と魚のつくりおき 2　副菜やおつまみに野菜のつくりおき 3　あと1品に重宝！　卵・豆腐のつくりおき 4　体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき つくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ごはん、麺、粉もの 5　お腹に優しいスープのつくりおき 6　忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき 1　定番！何度でも食べたい肉と魚のつくりおき 2　副菜やおつまみに野菜のつくりおき 3　あと1品に重宝！　卵・豆腐のつくりおき 4　体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき つくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ごはん、麺、粉もの 5　お腹に優しいスープのつくりおき 6　忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき