2時間で3日分の献立づくり　7人家族、ゆーママの台所しごと 下ごしらえ、作りおき、使いきり

今日のごはん、どうしよう…がなくなります。４つの鍋で一気に下ごしらえ。作りおきもプラスした献立。次の日のお弁当で使いきり。買いものから始まる献立づくり…それぞれの朝ごはんから７人分の夜ごはんまで。食材も、冷凍の作りおきも、とことん活用！無駄なく、かんたんな、おいしい料理計画です。