うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち

二重人格の人は、「自分がそうしたいから人格を作った」という話、すごく腑に落ちました。 幼少期の虐待や、いじめなど、当時の自分が受けた精神的ストレスを、「この体験をしたのは別の子で、私ではない」と思い込むことで、人格が分離したという… そのほか、AV監督がインナーチャイルドを癒やすことで救われた話も良かったです。

とても勉強になった。 鬱病になる原因は過度のプレッシャーを溜め込む事で、 その解決法は、プレッシャーを緩和してあげる事。 言葉で書くと簡単だけど、実際に行動するのはとても難しい、というのがよく伝わってくる。 うつの辛さ、怖さがよくわかった。 実際には、うつになる前に、助けてあげれたら1番いいんだろうな〜。