人生が変わる　呼吸の教科書

人間関係がうまくいかないとき 仕事でイヤなことがあったとき あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？ 胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？ ・・・・・・・・・ なんだか最近調子がいいとき 仕事がうまくいって心も体も軽いとき あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？ ・・・・・・・・・ 「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです！ 「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中 するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、 自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り！ 1　何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸 2　やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸 はじめに 第1章　呼吸とあなた〜人生を変える！　呼吸のすごい力〜 第2章　呼吸のきほん〜やればだれでもできる！　5つの呼吸法〜 第3章　呼吸と人間関係〜息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！〜 第4章　呼吸とクセ〜いい呼吸を習慣にする方法〜 第5章　呼吸と宇宙〜呼吸を通じて「自然」とつながろう！〜 特別収録 1　何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸 2　やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸