潜在能力を120％引き出すマインドフルネスストレッチ

オフィスや通勤中のスキマ時間に出来る。ストレス軽減・集中力アップ。働き方改革の決定版！！最高のパフォーマンスを引き出すための休息とは？潜在意識を引き出すマインドフルネス習慣ー朝（朝食前や通勤時）、昼（大切なプレゼン前や昼食後）夜（帰宅してから寝る前）、休日を有効に利用して、疲れた脳を活性化！悩みを解決に導くマインドフルネス思考ージャーナリング、マインドフルネス・マインドマップ、ボディスキャンについて。