潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ

人見 ルミ

2018年4月2日

KADOKAWA

2,090円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

オフィスや通勤中のスキマ時間に出来る。ストレス軽減・集中力アップ。働き方改革の決定版!!最高のパフォーマンスを引き出すための休息とは?潜在意識を引き出すマインドフルネス習慣ー朝(朝食前や通勤時)、昼(大切なプレゼン前や昼食後)夜(帰宅してから寝る前)、休日を有効に利用して、疲れた脳を活性化!悩みを解決に導くマインドフルネス思考ージャーナリング、マインドフルネス・マインドマップ、ボディスキャンについて。

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