女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典

体質改善したい人、 PMS・更年期など女性特有の悩みを抱える人、必見！ 漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を “五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる、 大人気漢方カウンセラーの最新刊。 ＊イライラ→ローズマリー＋鶏肉 ＊冷え→ひき肉＋タマネギ ＊生理痛→シナモン＋ブラックペッパー ＊便秘→杏仁＋葛粉 ＊ニキビ→キャベツ＋塩昆布 ＊疲労感→卵＋サバ このほか、 乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc. 「病院に行くほどではない……でも気になる！」 そうした女性の“なんとなく不調”は、この本でスッキリ解決！ 不調や基礎体温から悩みを検索して、 自分にあった「いま食べるべき食薬」がわかる1冊です。 女性に多く見られる「5つの体質」から導く 55の不調解消メソッドを大公開！ Part1　女性の「なんとなく不調」に食薬が効く理由 Part2　体質改善をかなえる5つの食薬プログラム 　　・ストレスに弱い体質を改善！ 香りを楽しむ食薬 　　・血行不良の体質を改善！ 色彩を楽しむ食薬 　　・冷えやすい体質を改善！ 味覚で楽しむ食薬 　　・便秘体質を改善！ 感触を楽しむ食薬 　　・不眠体質を改善！ 音を楽しむ食薬 Part3　食薬をもっと使いこなすための手引き