心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問

この本は、 あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、 人生のタイムマネジメントができるように作りました。 「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、 心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。 あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか？ 大切なのは、自分のことをよく知ること。 これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。 もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい！」と思っているなら、 「時間の使い方」を見直しましょう！ 80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります！ 【POINT 人生を充実させる時間術】 1　本当に大切にしたいことを知る 2　課題を知る 3　大切なことに時間を使う 4　時間を有効活用する フィートバックと軌道修正（1〜4をくり返す） ★リアルな手帳の中身も一挙公開！ ★書き込み式だから読んで終わりになりません！ 【Contents】 CHAPTER 1　あなたにとって人生で大切なことを知る CHAPTER 2　「しないこと」を決める CHAPTER 3　やりたいことを全部やる時間術 CHAPTER 4　理想を叶える手帳術 CHAPTER 5　仕事のパフォーマンスを上げる方法 Prologue　自分を大切にする時間術 CHAPTER 1　あなたにとって人生で大切なことを知る ・あなたを幸せにするもの ・自分の価値観を知り、その優先順位を決める ・本当に時間とエネルギーを使いたいことは？ ・1週間の時間の使い方を把握する　ほか CHAPTER 2　「しないこと」を決める ・「自分がしなければ」という思い込みを捨てる ・人付き合いの線引き ・安請け合いを手放す ・私の「しないことリスト」　ほか CHAPTER 3　やりたいことを全部やる時間術 ・仕事を家事と自分時間すべてを手に入れる方法 ・趣味や夢に向かう時間はどう作る？ ・締め切りの守り方 ・キレイは時短と効率化でキープする　ほか CHAPTER 4　理想を叶える手帳術 ・手帳は優秀な秘書 ・1年・1ヶ月・1週間・1日のテーマを決める ・TO DOリストの書き方 ・仕事を溜めないための「余白タイム」　ほか CHAPTER 5　仕事のパフォーマンスを上げる方法 ・モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」 ・集中力の磨き方 ・忙しくてもアイデアを出す方法 ・大事な仕事に向き合うための「自動化」　ほか Epilogue　大切なのは「今自分がどうしたいのか？」