
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
石本 哲郎
2021年1月27日
KADOKAWA
1,430円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、 筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。 食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。 食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。 神やせプランは2つ。 心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、 やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。 1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。 きれいにやせたいアナタ!!! 神やせ7日間ダイエットをやってみてください! PART1 マネして食べるだけ! 今日からできる神やせプラン 実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド 実践編・神やせプランA 実践編・神やせプランB PART2 1週間でー2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ 神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です 神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします もっと 神やせ! 日常生活でひと工夫
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