理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ

田中 光昭

2021年6月23日

KADOKAWA

1,540円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

腹筋+5つの部位に分けてトレーニングするのが、ガチ筋トレだ!何歳からでも理想の体は必ずつくれる!宅トレ、ベンチプレス、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方からプロテイン、食事まで。

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