1日3分「腕振り」で 肩こり・腰痛がとれる！
北濱 みどり
2014年9月18日
KADOKAWA
1,210円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
「腕振り体操」 は中医師の蔡家に約2000年前から伝わる体操で、方法は両腕を後ろに同時に振るだけ。1日3分続けるだけで肩甲骨がほぐれ、 肩や首、背中のこわばりがラクになり、 腰痛などがとれてきます。
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