あなたに代わって献立決めときました！ 毎日の晩ごはんBOOK Vol．1 夏〜秋編

レタスクラブの大人気付録「献立カレンダーBOOK」が、より使いやすくなって一冊に！ 「買い物メモ」どおりに1週間分の材料を買ったら、あとはレシピどおりに作るだけ。 どれも2〜3ステップでできるので、忙しい毎日でも大丈夫！ 材料も無駄なく使い切れるうえ、栄養バランス、味のバランスもばっちりです。 ●連載時に読者の皆さんから寄せられた声をご紹介！ 「料理よりも買い物の方が辛いので、〈買い物メモ〉に本当に助けられてます」 「今晩何作ろう…という悩みから解放されました」 「プロのレシピだからハズレなし！」 「このとおりに献立を作っていたら節約になりました」 「作ればいいだけだからホントにラク」 　　…などなど、忙しいかたの毎日のごはん作りにきっとお役に立てます。 ●平日17週分85献立 全223レシピを掲載！ たとえば… WEEK1　キャベツを1個使いきるヘルシー週　 月曜　ささみのあえもの献立 火曜　ペペロンチーノ献立 　水曜　豚たまキャベツ炒め献立 　木曜　あじフライ献立　 　金曜　ドライカレー献立 WEEK2 おかずおつまみ充実週 　月曜　ヤムウンセン献立 　火曜　香味からあげ献立 　水曜　ナポリタン献立 　木曜　ジャーマンポテト献立 　金曜　焼き肉献立　　など ●主菜、副菜をどんな順で作ればいいかがわかる〈段取りコメント〉つきでお届けします 　　　　　 これで、週1〜2回の買い物で1週間のりきれます！ WEEK1　キャベツを1玉使いきるヘルシー週 WEEK2　おかずおつまみ充実週 WEEK3　ビタミン野菜がたっぷり週 WEEK4　おトク野菜が充実週 WEEK5　元気が出る高たんぱく週 WEEK6　忙しいときに助かる簡単メニュー週 WEEK7　切るもの少なめ手間なし週 WEEK8　豚肉たっぷり！ 疲労回復週 WEEK9　暑いから、ずーっと2品献立週 WEEK10　お肉をモリモリ食べる週 WEEK11　夏にうれしいさっぱり味充実週 WEEK12　がっつり系充実のスタミナ満点週 WEEK13　残暑の疲れを癒そう週 WEEK14　大人も子供も大好きな味が充実週 WEEK15　秋の訪れを食で味わう週 WEEK16　定番メニューを少しアレンジ週 WEEK17　食欲の秋到来！　食べごたえばっちり週 コラム　旬を感じる季節の作りおき