免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動

田中 宏暁

2020年7月16日

KADOKAWA

1,078円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

認知症に代表される脳機能の低下や、肥満、糖尿病などの生活習慣病は身体活動不足が主な原因です。楽しくできる適度な運動で、これらの病気の予防、改善ができ、元気が出てきて、脳機能も高まり、無駄な脂肪も簡単に減り、スマートな若々しい身体を取り戻せることが分かってきました。それは私たち人類が授かった巨大な筋肉である太ももの前面と腰回りの筋肉を積極的に動かすことです。巨大な筋肉を動かす代表的な運動が誰でも楽しくできるスローステップとスロージョギングです。ニコニコペースの運動で健康で豊かな生活を享受してください。

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(0

--

読みたい

0

未読

0

読書中

0

既読

0

未指定

3

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー

レビューはありません

Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください