
免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動
田中 宏暁
2020年7月16日
KADOKAWA
1,078円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」としてスポットOAおよびネット配信され再注目されている「スローステップ」。スローステップの唯一の書籍である『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』田中宏暁著をもとに、現・福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授と一般社団法人日本スロージョギング協会と連携して本文を再編集し、緊急出版する。 内容(目次) いつでも自宅で、スローステップをはじめよう 福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授 スローステップは楽しくてすごい健康法 福岡大学名誉教授 田中宏暁 1 足踏みで筋肉を目覚めさせる 2 いつでもどこでもスローステップ 3 楽々スロージョギング 4 科学が証明、3つの健康効果
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