自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく

朝食は牛丼屋へ、夕飯は軽く、エレベーターは使わない、初対面の人と会う日はゆっくり歯磨き、バルサミコ酢でパンを食べる…。 名医直伝、仕事も人間関係もうまくいくための、毎日の習慣と具体的行動術を、わかりやすく紹介します。 本書は角川SSC新書『ストレスが消える「しない」健康法』を大幅に加筆修正のうえ、イラストを追加しわかりやすく、巻末に特別編・効果抜群の生活習慣集を新規に加え、書籍化しました。 会社で、家で、リモートで、飲み会で、親戚の集まりで。簡単に実践できて、いますぐあなたの毎日を変える、具体的処方箋！ 【目次】 簡単な習慣で、仕事と人間関係がうまくいく はじめに 第1章　あなたは何にストレスを感じているのか？ 第2章　身体に「いいストレス」「悪いストレス」の違い 第3章　マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」 第4章　トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる 第5章　しない決断、捨てる勇気 巻末特典　仕事と人間関係に効く、いますぐできる毎日の行動術