腹を凹ませるコアトレーニング
7秒からできる即効「おなかヤセ」
Gakken sports mook
宮本英治
2011年4月30日
学研パブリッシング
712円（税込）
ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理
「自分の体型で気になるところは？」と聞かれたら、圧倒的に「おなか」という意見が返ってくるだろう。そこで今流行の、関節エクササイズや体幹筋肉エクササイズを中心とする「コアトレーニング」で、ラクに短時間で確実におなかを凹ませる。
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