永遠の美カラダになる！8の字ストレッチ

骨盤、股関節、肩甲骨などを8の字に動す美容ストレッチ。ひとつの動きは1〜3分程度で、楽に体を動かしながら、こりかたまった悪いからだのクセを自然に調整し、骨格のゆがみや筋肉のはりをなくしボディラインを整え、引き締める。便秘解消や美肌効果も。