40歳からのやせる食べ方
ダイエット、美容のために知っておきたい食材、食べ方のコツ
足立香代子
2018年3月20日
学研プラス
1,320円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。
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