生理でキレイになる本

月に一度の生理は、心と体にたまった余分なものを月経血とともに排出してくれる、女性にとって大切な「ありがたいもの」です。まさに生理は心と体の大そうじ！　しかし、生理の不調を抱えていると、その排出効果を発揮できずに余分なものがたまるばかり……。そんなつらい生理を作る生活習慣をちょこっと見直すだけで、生理は劇的に変わります！　女性をキレイにする生理が大好きな著者・京谷奈緒美が教える、生理でキレイなる生活術＆ノウハウ満載の一冊！　松鳥むうが描くまんが＆イラストでわかりやすく解説！ 1章　生理を味方にしてキレイになる 2章　生活習慣の意外な落とし穴！？ 3章　サラサラ月経血は食べ物から作られる 4章　生理が楽しくなる暮らしのひと工夫 5章　なかなか聞けないおりものの話 6章　一生大切にしたい生理の魔法 【症状別ケア】 ●体の不調 頭痛　生理痛　腰痛　貧血・めまい　むくみ　便秘　生理前の下痢　肩こり　肌荒れ　胸のはり ●心の不調 イライラ クヨクヨ　やる気の低下　過食