「朝型人間」の生活革命

私たち人間が幸せに生きていくために最も重要なのは、家庭の安定である。ところが、その家庭の中心的存在である女性たちが、現代社会にあって、さまざまな心と身体の問題を抱えている。人間が太古以来築きあげてきた自然の理にかなった早寝早起きの生活リズムがいいことは自明の理。本書では、「朝型人間」の第一人者が実際の症例をもとに、自律訓練法、内観法、自己暗示法、ヨーガ、食事療法などを並行して提案し、女性たちの悩みに答える。