100日で「朝型人間」になれる方法

景気などの社会状況は毎年変わるけれど、人間のからだが変わることはない。人類が太古から身につけてきた遺伝子情報ー「早寝早起き」のリズムを取り戻せば、きびしい時代も自信をもって乗り切ることができる！！「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できなくて」そんな現代人のそれぞれのライフスタイルに合わせた超実践法によって、無理なく自然に１００日で自分自身を変える。