だれでも「達人」になれる!ゆる体操の極意

講談社+α文庫

高岡英夫

2005年9月20日

講談社

712円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

スポーツ選手から高齢者、リハビリにも効果的と注目を集める「ゆる体操」とは何か?著者自身が幼いときに体験した大人顔負けの「おてつだい」から、何かに打ち込むことによって人間の心に「中心装置」ができるという実感的な理論を導く、著者の技と心の原点の書。いまや国民体操とも言える「ゆる体操」の基本セットをわかりやすいイラストを加えて文庫化。

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