40歳からの元気食「何を食べないか」

10分間体内革命

講談社+α新書

幕内秀夫

2002年12月20日

講談社

858円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。

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