1日5分「簡単ヨ-ガ」健康法

講談社+α新書

番場裕之

2004年4月20日

講談社

921円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

動かすだけで、体に自然と力がみなぎり、元気になる!1日5分、1週間でマスターできるように、「息の出し入れ」「体の動き」「気の流れ」の3大要素を、徹底図解。読んでいくだけでも、ヨーガの効果が体得できてくる。

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