「寝る」姿勢で万病を治す!

講談社+α文庫

福田千晶

2008年12月31日

講談社

733円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

私たちは人生のおよそ3分の1の時間は寝ています。このときの姿勢に問題があると、体の疲れをリセットできないばかりでなく、新たな不調の原因にもなりかねません。無意識だった「寝る」姿勢を見直すことで、体調がぐんとよくなり、悩んでいた病気や不快症状が解消されることも。姿勢にこだわった睡眠は、病気の予防にもなるのです。「寝る」姿勢にはじまり、立つ、座る、歩く…ちょっとしたコツでコリや痛みを一気に解消できる、姿勢入門の決定版です。

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