「疲れない身体」をいっきに手に入れる本　目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！

「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。 疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の 使い方がまちがっているからです! 「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」 「緊張せずに人と会って話す方法」 ……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法! 聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、 イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージで ほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じて いる方に朗報です。 本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ 視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや 不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできる シンプルなボディワークを紹介。疲れた身体がたちまちよみがえる! ! プロローグ　「身体のセンサー」の使い方が問題 第一章　疲れた身体がよみがえる 第二章　身体の芯から楽になる 第三章　仕事や人間関係が楽になる 第四章　自分の軸のつくり方