寝ているうちにやせるカラダになる!ブリージングストレッチ

講談社の実用book

古久澤靖夫

2011年4月30日

講談社

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

脂肪がいちばん効率よく燃えるのは「睡眠中」。深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めば、あなたの睡眠時間は最高のダイエットトレーニングになる。

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