最少の努力でやせる食事の科学
オーガスト・ハーゲスハイマー
2017年8月31日
講談社
1,430円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
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菓子屋さん
基本のおさらい
体に良いと思ってやっている事が 目的とずれていたり 逆効果であること そのおさらいができる本だと思います。 体重 体型 そのための 習慣 食事 運動 について書かれていました。
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