金平糖ボールほぐピラ

大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。 筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、 凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。 今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが 女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。 凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、 コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります！ 冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。 すべてのエクササイズに実演動画のQRコードがついているので、 動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。 【付録の特徴】 ・深層部まで刺激が入る突起 ・女性の体にフィットするサイズ ・初心者でも痛みが出にくい弾力 ・やる気がアップするカラー