「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい
講談社＋α新書
勇崎 賀雄
2023年4月19日
講談社
990円（税込）
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。 一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。
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