頭イキイキ　腰痛・膝痛改善！　体の芯から若返る　カナトシ式楽筋トレ

なんでも鑑定団出演！　マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑！ ・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりにならない体の作り方！ ・ボディビルの大会で16度も日本一に入賞（日本ボディビル選手権・日本マスターズ選手権）！　徹底的に鍛えた経験があるからこそ、効率的に健康な身体を維持する身体づくりを教えられる！ ・本著はボディビルダーになるための本ではありません。健康寿命を延ばし、寝たきりを予防し、頭ははっきり、さらに死ぬまで元気な体を維持するための本です。事実、著者がそれを実証しています！ さぁ、何歳から始めても効果の出る、この「カナトシ式楽筋トレ」を一緒に始めましょう！ はじめに Chapter1　カナトシ式楽筋トレって何？ Chapter2　ゼロから始めるトレーニング Chapter3　痛みなどのトラブルがある人のトレーニング Chapter4　ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ 　Column　カナトシの1日のスケジュール Chapter5　自重筋トレ＆自宅でできるトレーニング Chapter6　カナトシ物語