スロートレーニング4 stepプログラム

1日10分器具なしでおなかがへこむ 部位別集中トレ

セレクトbooks

赤星祐司

2006年10月31日

主婦の友社

1,320円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

スロートレーニングとは、ゆっくりと筋肉に負荷をかけつづけることで、効率よく筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とすトレーニング法。マシンも器具も必要ないので、自宅でだれでも簡単にできるのも魅力だ。ちょっとおなかが出てきたなと思ったら、いますぐ4STEPプログラムを始めよう。

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