5時間を切る！マラソン完走book

マラソンは、男女の別なく幅広い年代で楽しめるスポーツ。特別な用具や広いスペースも必要ないので、場所も選ばない。また、本書に掲載の練習ドリルをこなしていけば、必ずマラソン大会で完走できるようになる。ふだん経験できない達成感を味わえるマラソンに、ぜひ挑戦してみよう。