がまんせず食べても糖尿病が自宅で治る決定本

血糖値を下げたい・・・そう思っている人は多いはず。血糖値を下げるためには、食事制限と運動をすることが一番ですが、食べたいものを食べられないのではストレスが溜まりますし、運動が苦手だったり、運動をする時間がなかったりする人もいるでしょう。そんな人にぴったりなのが本書。好きなものをがまんなく食べながら、血糖値を上げない方法をこっそり伝授します。1章では、血糖値を上げない8カ条の食べ方を紹介。焼肉、寿司、中華、イタリアン、牛丼やラーメンなども、食べ方を工夫するだけでがまんなく食べることができます。2章では添付付録の「聞くだけで血糖値が下がるCD」の理論とメカニズムを紹介。運動嫌いの人にはぴったりです。そして3章では、自宅でも簡単に作れる「血糖値を上げないおかず」のレシピを栄養学博士の解説をもとに掲載しています。夕食の一品にも最適です。ぜひご覧ください。