“お疲れ女子”お助けレシピ

やってもやっても終わらない仕事、次から次へと起こるもめごと。肩はこり、いくら寝てもスッキリせず、便秘や下痢に悩まされ、生理も不順になりがちに。いつも何かに追われているようで気分は晴れずイライラカリカリ、「疲れ」ている自覚さえないそんな女子が増えています。「なんか、いつもだるいような」という体調不良も、放置していればやがては生活習慣病の引き金に。「倒れて」からの対処では、放っておいた2倍の時間と手間がかかります。そこで「食生活」の立て直しをきっかけに生活サイクルを良循環に導きましょう。とはいえ、「忙しい」「面倒なことはできない」のが”お疲れ女子”。そんな貴女にも必ずできる秘策レシピを伝授します！「きれいになりたい」「元気になりたい」きらきら女子を目指す女子必読です。 ■いますぐできる！お疲れ解決12カ条／女子疲れのメカニズムとは／すべてのお疲れに効く！万能スープレシピ／万能スープを1週間使いまわそう！朝アレンジと夜アレンジレシピ／貴女はどのお疲れタイプ？味決め一発で仕上がる症状別克服レシピ／体と心をデトックスする。ずぼら養生について、など。