毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子

バターや生クリームを使わず、食物繊維がたっぷり!

食べてすこやかシリーズ

石澤清美

2014年3月14日

主婦の友社

1,100円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

発見!毎日食べてもふとらないお菓子。その秘密は食物繊維。おから、全粒粉、ナッツなど糖質が少なめで、食物繊維たっぷりの食材を使うと、ふとりにくいのです。また、バターや生クリームなどを使わないから低カロリーで、体にやさしいのです。おすすめレシピが大集合。

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