ゆるすいみん。

■ゆるすいみん。＝許す＋すいみん。快適な眠りでココロを浄化し、ゆるすココロを促進する技術。■寝ている間に「断捨離」。睡眠がいいと記憶が書き換えられ、イライラ、悩み、不安もすっきり解消！■3．2万人以上にも及ぶカウンセラー経験を持つ著者が、睡眠とココロとカラダのつながりについて、あらゆる角度から伝えます。■睡眠と夢の力、最新の脳科学や世界の最新睡眠研究が明らかにした睡眠の効用や寝ているときにおこっていること、心理学による解釈や個性ある睡眠について網羅。■【内容】プロローグ　ゆるすいみん。とは　PART1＿眠りには個性があっていい　PART2＿マインドスリープ（心を休息させてあげる）　PART3＿眠りの効用　PART4＿睡眠とはリズムである　PART5＿「脳」の眠り　PART6＿安眠のコツ　PART7＿スピリチュアルスリープ（魂の眠り）　PART8＿寝ればゆるせる　夢を活用　など