大丈夫! 何とかなります 免疫力は上げられる
奥村康
2019年6月19日
主婦の友社
1,100円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
免疫力=体と心をいい状態に保つ力。免疫力は、年齢とともに下がってきます。以前に比べて、かぜをひく回数が増えたり、疲れたなと感じることが増えていませんか?それ、免疫力低下のサインです!でも、免疫力を上げることは難しくありません。食べ物、生活習慣、ストレスコントロール、ほどほどの運動…お金をかけなくても、日常生活の過ごし方で上げられるのです。本書では、さまざまな免疫力アップ方法をご紹介します。どれでも気になったものから試してみてください。今日からさっそく、ラクラク免疫力アップ生活をはじめましょう!
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