新版　私らしく産む　DVDつき　安産マタニティ・ヨガ

DVDつきのマタニティ・ヨガ本として人気のロングセラー「安産マタニティ・ヨガ」の新版です。DVDとBOOKで、「ママのがっこう」主宰の森脇じゅん先生が、わかりやすく丁寧に指導。自宅にいながらにして、湘南のヨガスタジオでプライベートレッスンを受けているような気持ちになれます。ヨガ初心者でもトライしやすいポーズばかりなので、すきま時間に無理なく楽しく続けられます。妊娠中は心と体をリラックスさせ、ヨガの呼吸法で安産力も高めます。妊娠中に多いトラブル(つわり、腰痛、肩こり、便秘、むくみ、足のつり、逆子など)の予防や改善にも役立ちます。産後は出産で疲れた体を整えて筋力をつけ、骨盤ケアで産後ビューティも目指せます。